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Embrace yourself
 

eine stärkende und verbindende

Gruppen- Begleitung für Mädchen zwischen 14 und 16, sowie 16 und 18 Jahre

zum Thema Weiblichkeit

Wir bieten diese 3-monatige,

stärkende und verbindende Begleitung in einer Kleingruppe von max. 6 Teilnehmerinnen,

live in Lübeck oder online via Zoom an, um heranwachsenden Mädchen ihre Ressourcen sichtbar und fühlbar zu machen.

Damit sie auf dem Weg zum Frau-Sein Vertrauen, Verbindung

und Tools für das Thema Weiblichkeit an ihrer Seite haben.

 

Diese 4 Module erwarten die Teilnehmerinnen UND Teile der Module auch die Eltern bzw. erziehungsberechtigte Person(en). Denn uns ist es wichtig, durch gemeinsame Übungen von Teilnehmerin und Eltern/beziehungsberechtige Person(en) in eine stärkende Verbindung zu sich selbst zu kommen und somit die Möglichkeit gegeben ist, vorhandene Ressourcen zu aktivieren.

Wichtig: diese Begleitung kann nur von und mit einer Einverständniserklärung eines Elternteils/einer erziehungsberechtigten Person gebucht werden, in der auch bestätigt wird, dass sich das Elternteil/erziehungsberechtigte Person dazu bereiterklärt, der Teilnehmerin für gemeinsame themenspezifische Übungen zur Seite und als Ansprechpartner/in zur Verfügung zu stehen.

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Modul 1

Leben mit dem weiblichen Zyklus,

Menstruation und die weibliche Anatomie

- Die 4 Phasen des Weiblichen Zyklus

- Ernährung, Sport, Selbstliebe in diesen

  4 Phasen

- Yin & Yan Anteile in uns - Weiblichkeit leben

- Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane/ der Gebärmutter

Modul 2

Selbstliebe und fühlen lernen

- Was bedeutet Selbstliebe ?

- Wie kann ich mehr Selbstliebe in meinen Alltag integrieren ?

- Was hat Positiver Medienkonsum mit Selbstliebe zu tun ?

- Visualisierung von Zielen: ich schaffe die Klassenarbeit gut !

 

 

Modul 3

Emotionen verstehen lernen

- Was sind Emotionen ?

- Was sind Gefühle ?

- Was ist Wut und was ist Rage ?

- Wie gehe ich mit dieser Emotion um ?

 

 

Modul 4

Grenzen setzen, meinen Raum einnehmen

- Mein Zuhause und mein Raum (Körper und Raum)

- Wo fängt mein Raum am und wo überschreite ich den Raum eines anderen ?

- Körpersprache

- Nein sagen üben

Infocall über Zoom:

Melde Euch jetzt für einen persönlichen Infocall am 01.08. um 18 Uhr an, in dem ihr uns persönlich kennenlernt, wir über den genauen Ablauf der Begleitung informieren und Eure Frage(n) zur Begleitung und uns beantworten.  

 

Kursstart 21.08.23 online via Zoom

Frauenhafen e.V.

Breite Straße 62, 23552 Lübeck

149,- pro Teilnehmerin inkl. Eltern/beziehungsberechtige Person(en)

17 - 18.30 Uhr

Kursstart 04.09.23 live

in Lübeck

17 - 18.30 Uhr

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